Home » Tips Dan Trik » Cara Menurunkan Berat Badan Dengan Alami

Cara Menurunkan Berat Badan Dengan Alami

April 5th, 2013 Tips Dan Trik

Cara Menurunkan Berat Badan Dengan Alami |  kali ini bloggerngapak akan memberikan sedikit informasi tentang Cara Menurunkan Berat Badan  yang mungkin sedang anda cari untuk saat ini, berat abdan yang berlebihan rupanya menjadi masalah bagi banyak orang,  tak terkeceuali apra kaum adam yang sekarnag sudah mulai memperhatikan masalah ini BERAT BADAN membengkak itu masalah selalu menjadi ancaman bagi kesehatan bagi kita, setiap waktu berat badan kita naik, maka dengan otomotis tubuh kita bakal nampak gemuk, serta berpotensi akan menimbulkan beberapa penyakit yang membahayakan, sebutlah diantaranya diabetes, stroke dan sebagainya.

Langsing1 photoCara Menurunkan Berat Badan Dengan Alami

Ingin merawat tubuh dan mendapatkan Berat Badan ideal, tapi apakah anda dapat sudah dapat melewati seperti pertanyaan dibawah ini :
1.Tidak kuat menahan lapar gara-gara diet ketat ?
2.Pengen turunkan berat badan namun gak memiliki waktu untuk berolahraga ?
3.Jeans favorit anda udah tidak muat lagi serta terpaksa disimpan di lemari ?
4.Kurang yakin diri gara-gara lemak yang bergelayutan di mana – mana ?

cara diet yang baik…..

  1. Perbanyak teh hijau. Ini akan membantu dalam proses pencernaan makanan.
  2. Dilarang untuk mengkonsumsi soda. Karena tidak baik bagi sang penderita.
  3. Lakukanlah dengan teratur, tidak terpaksa dan selaku mengingat bahwa anda sedang diet cepat kurus. Ini akan membuat diet anda cepat berhasil.
  4. Olahraga yang cukup, sekurang-kurangnya 30 menit pada waktu pagi hari. Lakukan olahraga yang paling disukai, bila tidak menyukai olahraga perbanyaklah jalan kaki setiap hari ini sudah sangat membantu penurnan lemak tubuh.
  5. Lakukanlah banyak aktifitas setiap harinya ini akan membantu dalam proses metabolisme tubuh. dan hindari tidur setelah makan.
  6. Mengkonsmsi Jus berserat bila sudah lapar namun belum waktunya untuk makan. Atau bisa diganti dengan minum susu rendah lemak, ini akan membantu dalam proses pengisian perut karena lapar.
  7. Mengurangi konsumsi karbohidrat seperti nasi, dan memperbanyak sayur-sayuran berserat tinggi. Namun dilarang untuk tidak makan dalam seharinya 3 kali. Itu harus tetap dilakukan.
  8. Mengkonsumsi air putih setelah bangun tidur pagi adalah menu diet yang setengah wajib. Minumlah air putih setelah bangun tidur sebanyak 4 gelas ini akan membantu melarutkan sisa-sisa makanan dalam lambung. Dan kemudian makan setelah satu jam berikutnya.
  9. Tidak mengkonsumsi lemak pada waktu malam hari. Anda hanya cukup menggantinya dengan makan-makanan yang mengandung banyak protein. Karena sifat protein yang membuat kenyang lebih lama dibanding dengan karbohidrat yang hanya menambah lemak.
  10. Menghindari makana ringan, cemilan adalah musuh diet cepat kurus. Kalu sudah makan-makanan ringan membuat lupa untuk berhenti. Maka dari itu perlu untuk dihindari. Namun bila terpaksa lebih baik memakan -makanan yang rendah lemak dan menyehatkan tentunya.
  11. Melakukan perhitungan berat badan dan foto tubuh sebagai penyemangat dalam menurunkan dalam melaksanakan diet.

 

dan itulah Cara Menurunkan Berat Badan Dengan Alami semoga informasi kali ini bermanfaat untuk anda dan jangan lupa untuk selalu kunjungi blog ini uuntuk mendapat informasi terbaru


Tags » ,

Related Post to Cara Menurunkan Berat Badan Dengan Alami

Daftar Harga Laptop Lenovo Januari 2013 Terbaru

January 9, 2013
Bloggerngapak.com kali ini saya akan mencoba lagi untuk membagikan harga laptop untuk anda yang mugnkin sedang anda cari untuk saat ini dengan kata kunci Daftar Harga...

Harga Handphone Samsung Galaxy Ace Duos S6802 Januari 2013

December 28, 2012
Bloggerngapak.com kali ini saya akan mencoba lagi untuk membagikan spesifikasi dan harga handphone  yang mungkin sedang anda cari dengan kata kunci Harga Handphone Samsung Galaxy Ace...

Daftar Harga Motor Honda Bekas Desember 2012

December 19, 2012
Bloggerngapak.com kali ini saya akan mencoba lagi untuk membagikan daftar harga motor yang mungkin saat ini sedang anda cari dengan  kata kunci Daftar Harga Motor Honda...

Lowongan Kerja Januari 2013 Kediri PT Arga Arta Utama

January 8, 2013
Bloggerngapak.com kali ini saya akan mencoba lagi untuk membagikan lowongan kerja terbaru untuk anda yang mungkin sedang anda cari dengan kata kunci Lowongan Kerja Januari 2013...